หน้าแรก
รู้จักองค์กร
ประวัติความเป็นมา
วิสัยทัศน์และพันธกิจ
โครงสร้างการบริหาร
คณะทำงาน
ติดต่อเรา
ทะเบียนมะเร็ง
ระดับ รพ.สงขลานครินทร์
ระดับ ประชากรจังหวัดสงขลา
สถิติโรคมะเร็งของที่อื่น
ความรู้สำหรับประชาชน
รอบรู้เรื่องมะเร็ง
สุขภาพดี ด้วยโภชนบำบัด
เคล็ดลับโภชนาการ
ขยับสักนิด พิชิตสุขภาพ
เยียวยาจิตใจ
สงบใจไปกับธรรมะ
ถาม-ตอบเรื่องมะเร็ง
ข่าวสารน่ารู้
ลิงค์ที่น่าสนใจ
ติดต่อ/สอบถามโรคมะเร็ง
ความรู้สำหรับประชาชน
-
โคอะไร ? อยู่ในเลือด
-
เล็กๆ น้อยๆ แต่มีคุณค่า
-
อาหารธรรมชาติ
-
เราจะทานเส้นใยได้มากอย่างไร
-
ผัก
ผลไม้
หลากสี
ป้องกันมะเร็ง
-
วิธีล้างผักให้สะอาด ลดสารพิษ
-
สารดีในผักและผลไม้
-
มีสิทธิ์กระดูกพรุน ถ้า...
-
ข้าวกล้อง อาหารธัญพืชครบส่วน
-
6 วิธี เสริมภูมิต้านทานโรค
-
กินผัก ลดเค็ม
-
เคล็ดลับความแข็งแรง อายุยืน
-
เคล็ดลับเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการ
-
หลักการกินอาหารให้มีสุขภาพดี
เคล็ดลับโภชนาการ
เล็กๆ น้อยๆ แต่มีคุณค่า
วันที่ 02 เดือนกุมภาพันธ์ พ.ศ.2552
ที่มา : ข้อมูลจาก www. Bangkok Health.com
ผักโรยหน้าทั้งหลาย ที่เราเห็นลอยอยู่บนชาม ก๋วยเตี๋ยว แกงจืด น้ำซุปทั้งหลาย ล้วนแล้วแต่เป็นผักที่มีคุณค่าทางอาหาร ไม่สมควรอย่างยิ่งต่อการช้อนทิ้งออกจากชามนะคะ ผักต่าง ๆ ที่ว่า ก็เป็นผักที่เราคุ้นปาก ชินตากันอยู่แล้วเป็นประจำ เช่น
คึ่นฉ่าย
ช่วยลดความดันโลหิตได้ มีแคลอรี่ต่ำ และมีวิตามินซีสูง ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคมะเร็ง และหัวใจขาดเลือดได้อีกด้วย
ต้นหอม
ช่วยลดการอุดตันในหลอดเลือดหัวใจลงได้ และมีฟลาโวนอยด์ ช่วยป้องกันการเกิดมะเร็ง และยังมีแคลเซียมช่วยบำรุงกระดูกและฟันอีกด้วย
ผักชี
ช่วยย่อยอาหาร ขับลม แก้คลื่นไส้ และมีเบต้าแคโรทีนด้วย
ผักกาดหอม
มีวิตามินซีสูง ช่วยต้านอนุมูลอิสระ และลดความเสี่ยงต่อมะเร็งลงได้อีกด้วย
Untitled Document
Best view 1024 x 768 pixel for Internet Explorer
©
หน่วยสารสนเทศมะเร็ง โรงพยาบาลสงขลานครินทร์
ตำบลคอหงส์ อำเภอหาดใหญ่ จังหวัดสงขลา 90110 โทร 0-7445-1595 โทรสาร 0-7445-1595
ติชมได้ที่นี่
:
pparadee@medicine.psu.ac.th