| |
|
|
|
โคอะไร ? อยู่ในเลือด
คุณรู้ไหม! ว่าในปีหนึ่ง ๆ คนไทยตาย 7 คนต่อชั่วโมงด้วยโรคหลอดเลือดหัวใจ ภาวะโคเลสเตอรอลในหลอดเลือดสูง คือหนึ่งในปัจจัยเสี่ยง... [เข้าชม
211924] |
|
|
| |
|
|
|
เล็กๆ น้อยๆ แต่มีคุณค่า
ผักโรยหน้าทั้งหลาย ที่เราเห็นลอยอยู่บนชาม ก๋วยเตี๋ยว แกงจืดน้ำซุปทั้งหลายล้วนแล้วแต่เป็นผัก ที่มีคุณค่าทางอาหาร... [เข้าชม
211907] |
|
|
| |
|
|
|
อาหารธรรมชาติ
อาหารธรรมชาติ คือ อาหารที่ได้จากธรรมชาติ ไม่มีสารพิษและสิ่งแปลกปลอมเจือปน ไม่ผ่านกระบวนการปรุงอันซับซ้อน
หลักการคือ... [เข้าชม
217888] |
|
|
| |
|
|
|
เราจะทานเส้นใยได้มากอย่างไร
เป้าหมายของเราก็คือ การทานเส้นใยที่มีอยู่ในอาหารให้ได้ประมาณ 25-30 กรัมต่อวัน อาหารตามธรรมชาติที่มีเส้นใยมากมีมากมาย... [เข้าชม
211906] |
|
|
| |
|
|
|
ผักผลไม้หลากสีป้องกันมะเร็ง
แม้ว่าไม่มีอาหารใดที่พิสูจน์ว่าเหมาะสมสำหรับต้านมะเร็ง แต่ก็มีอาหารหลายชนิดที่มีผลดีต่อมะเร็ง ผัก ผลไม้ ที่มีสีฉูดฉาดแสดงว่า... [เข้าชม
212098] |
|
|
| |
|
|
|
วิธีล้างผักให้สะอาด ลดสารพิษ
วิธีการล้างผักให้สะอาดเพื่อลดปริมาณสารพิษ เลือกใช้ตามความสะดวก ดังนี้ ลอกหรือปอกเปลือก, น้ำปูนใส... [เข้าชม
211942] |
|
|
| |
|
|
|
สารดีในผักและผลไม้
ผัก ผลไม้ จะเป็นแหล่งธรรมชาติสำคัญของสาร 2 กลุ่มใหญ่
1. สารอาหาร (Nutrients) แป้งคาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน... [เข้าชม
215370] |
|
|
| |
|
|
|
มีสิทธิ์กระดูกพรุน ถ้า...
หากคุณสาวๆ ไม่รู้สึกเดือดร้อนใจกับคำว่า กระดูกพรุน เท่าไหร่ เพราะคิดว่าเป็นเรื่องไกลตัวนั้น แต่จริงๆ แล้วไม่ไกลตัวเลย เพราะถ้า... [เข้าชม
211982] |
|
|
|
| |
|
|
|
6 วิธี เสริมภูมิต้านทานโรค
ลดความเครียด.. อารมณ์เครียดจะส่งผลเพิ่มการหลั่ง
ฮอร์โมนที่มีฤทธิ์กดภูมิคุ้มกันของร่างกาย ทำให้ภูมิต้านทาน... [เข้าชม
221139] |
|
|
| |
|
|
|
กินผัก ลดเค็ม
คนไทยบริโภคเค็มมากกว่าความจำเป็นถึง 3 เท่า ทั้งที่ความต้องการปกติแค่ 2,400 มิลลิกรัม/วัน เท่ากับปริมาณโซเดียมหรือเกลือแกง... [เข้าชม
212171] |
|
|
| |
|
|
|
เคล็ดลับความแข็งแรง อายุยืน
สุขภาพอนามัยที่แข็งแรง จิตใจแจ่มใสและอ่อนเยาว์อยู่เสมอย่อมเป็นที่ปรารถนาของทุกเพศทุกวัย คนที่รับประทานอาหารได้... [เข้าชม
212082] |
|
|
| |
|
|
|
เคล็ดลับเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการ
ข้าวบาร์เลย์ มีเส้นใยอาหารละลายน้ำได้ ช่วยลดคลอเลสเตอรอล มีธาตุเหล็ก โพแทสเซียม สังกะสี ซีลีเนียม หุงผสมกับข้าวซ้อมมือ... [เข้าชม
212477] |
|
|
| |
|
|
|
หลักการกินอาหารให้มีสุขภาพดี
วัยทำงาน ตั้งแต่อายุ 15 ปีขึ้นไปถึง 60 ปี เป็นบุคคลที่ควรให้ความสำคัญในการบริโภคอาหารเป็นอย่างยิ่ง หลักในการบริโภคอาหาร... [เข้าชม
225832] |
|
|
